そもそもむくみとは？

脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方


脚痩せにとても重要なむくみ、どんなに健康な人でも、
2〜3時間くらい脚を下にしていれば、少しくらいのむくみの
症状が現れます。


脚痩せダイエットではなく、体質改善が必要というのには
わけがあります。血液は心臓をでると、動脈にのりさらい
毛細血管まで到達し、そこから各組織に届きますね。
その血液は、静脈とリンパ管を通って心臓に戻るという
ことを繰り返しているのです。


むくむのがひどい、という状態は、毛細血管から水分が
滲み出して組織に停留したという状態なのですね。
このまま頬って置けば、セルライトに変わっていくのです。


リンパ液は老廃物や水分といういらないものを運ぶ役目が
あるのですが、筋肉が弱い状態だと、ポンプの役目ができない
ため、リンパ液がさらにたまり、むくみという状況になります。
脚痩せを考えて運動をしても、むくみが治らなかったり
余計に脚が太くなって、脚痩せどころじゃない！！という
状況に陥ります。


脚痩せするためには、このむくみの解消がどのくらい
できるかによって変わってきます。どんなに筋肉質な太り方でも
むくみは脚痩せに関係が深いのです。


脚痩せをするためには、このむくみについての対策が
必要だということがわかりますよね。