お風呂でリラックスマッサージ

脚痩せもそうですが、ダイエットなどには「ストレス」が
かなり関係してくるのを知っていますか？
よく、ストレス太りといいますけど、本当にストレスは、
脚痩せに関係が深いのですよ。


いらいらが胃に来る人は痩せるかもしれないけど、
頭にくると食べたくなる！！私がそうなのですが、余計なものを
食べちゃうし、余計な水分も取るし、（お酒とか）
余計なことを考えてしまう・・・
そう、ポジティブになるんですよね、思考が。


そういうときに、脚痩せにもいいし、リラックスもできる
お風呂のリラックスマッサージをしてみましょう。
やり方はやはり、「ながら」です。（笑）


私の場合は、ゴルフボールを使ってますが、スパーボール（笑）でも
いい感じです。ストッキングの中にゴルフボールを入れて
足裏の土踏まずのところに縛り付けます。すこしきつめに縛るのが
コツです。で、お風呂の浴槽とか壁とかに脚裏のゴルフボールの
部分をぐっと押し付けます。足踏みをするような感じ。


これね、本当に脚が見事に温まるし、気持ちがいい。
私はお風呂に漫画とか雑誌とか、難しくない本を持ち込んで、
ぐいぐいしてます。ながらでしょ。（笑）
にくらしいやつを思い浮かべて脚をぐいっとしてもいいです。（笑）


この脚痩せ対策風呂！をしてから眠ると、冬でも結構脚が
暖かく眠れます。脚痩せに大敵の冷え性にも抜群の
効果ありです。