セルライトに効果的なもの

脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方←これは1日7秒あることをしただけの１４日後の写真です。



脚痩せしたいのに、セルライトができてしまった。こうなったら、
まず、セルライト崩し！としなくてはなりません。
セルライトを崩すためのマッサージは、リンパマッサージのように
ソフトでは効果がありませんが、あまり向きになって行うと、
内出血したりかたーくなってしまったりするので、注意が必要です。


脚痩せに効果的なセルライト除去、セルライトは脂肪や老廃物、
水分がコラーゲンによって強行に結び付けられた状態。
なので、揉み解す前に下準備として脚を温めるということから
開始しなくちゃいけないのです。


脚痩せを考えたとき、お風呂でリラックス、ということを
お話しましたが、このお風呂で温まることでセルライトを
除去しやすい状態にできるということです。
お風呂で少し強めにもみます。


感覚でいったら、「痛い」と感じるくらい。
でも割とお風呂でマッサージすると、痛みが和らぐという
効果もあるので、それほど苦痛じゃないですよ。


脚痩せの対策、むくみの場合は、強くももむ必要は
ないのですが、セルライトは、溶かす→揉み解す、という
必要があります。痛みがあるうちはセルライトが脚に
がっつり！付いている証拠。逆に痛みが軽減したら、
落ち始めているということです。これは、いい目安になります。


脚痩せは、ずっとお話してきたように、「脚痩せするんだ！！」
という決心は強く必要ですが、毎日毎日脚させのことだけを
考えていると、絶対に疲れてしまいます。
リラックスと一緒にしている、という感覚で、
にっくきセルライト退治しましょうね。