あなたの骨盤開いていませんか？

脚痩せを考えた時、もう一つ考えなくてはならないことが
あります。
それは、骨盤。日本人は特に上半身の割には、おしりが
大きいという特徴があるのです。


脚痩せのお見本になる方は大抵、幼い頃に正座の生活を
していなかった、という方が多いことは事実です。
畳での生活は正座や女の子すわりなど、骨盤が開くという
座り方が多いのが、原因ではないでしょうか？


綺麗に正座していれば問題はないかもしれませんが、とかく人は
楽なほうへ行きたがる・・・特に私のような面倒くさがり、
楽なことが大好きという性格では、正座より女の子すわりが
好きだし、得に自分が楽な方向ばかりで座ります。


脚痩せにこれが大敵・・・。同じほうに脚を曲げて座る・・・
そう、人間の骨盤はどんどん広がっていきます。


脚痩せしたい、と思ったら、まず、骨盤の位置を元に戻すという
ことも大切になってきます。
いくら脚痩せして綺麗な脚の形をしていても、
骨盤が開いていたら脚の位置が広がるので、美しく見えないんです！


脚痩せのために私がやった骨盤矯正は、骨盤にスポーツ店で売っている
ゴムチューブを巻いて腰をクルクルとまわる骨盤体操。
いつの間にか癖になっていて、台所仕事の合間にぐるぐる・・・
おおっ・・本屋でもやっていた・・・


癖になってしまえばしめたもので、ストレッチもこういう
体操もマッサージもなんとなくできるようになっていきます。
脚痩せは無理してしないことが大切だけど、なんとなくしている
日常生活から変えていくことが本当に大切・・
（私も、色々を気を使うようになったものだ・・・）