あなたの日常生活を振りかえろう

いや、これが一番私にも言えたことだったのですよ。
一応働く女性なのですが、朝起きてから夜寝るまで、
「どうすれば楽できるか」をモットーに（笑）生きてきたので、
その、切り替えというものがとても不器用なのですよね。


脚痩せには日常生活の色々なことが大きくかかわります。
脚痩せに大敵なことは、日常からおきていましたね。
脚を組む、座っているときに脚を開いている、立っているときに
同じ方向に重心を置いている、テレビをひじを突いて女の子すわりで
背を曲げてみている、・・・・あぁ耳が痛い。(笑）


でね、私は一応ずぼら族代表として、この脚痩せに必要な
治さなくちゃいけない、自分の日常生活を振り返りたくないけど、
振り返ってノートに書き出してみたのですよ。
・・・・いや、あるある・・・これでもかってくらいありました。
でも、逆にね、これだけあるのだから、この中の何かを
替えることで、とっても脚痩せに効果があるのではないか、と。


その通りでした。
脚痩せにだめ、といわれている脚を同じほうばかり組む、
座っているとき脚を開く、テレビを見るときひじを突いて
女の子座りで猫背でみる、これを意識してやらないようにしてみたら・・
脚のサイズが本当にこれだけでも変わったのです。


それで、調子に乗って私は立っているときは背筋を伸ばして、
両足、親指のほう、つまり脚の内側を意識して立つ、
ということを試みたところ、脚痩せに絶対悪いと思っていた、
Ｏ脚が改善。人間って、（というか私って）本当に
楽なことが大好きで、身体も楽なほうへ曲がるのね、って
つくづく思いました。


あなたも脚痩せをするなら、あなたの日常生活を振り返って
見てください。嫌でしょうけど。そこで出てきた、
あまり無理しなくても改善できそうなところを、
無理しないようにやってみてください。


脚痩せにいい、自分なりの方法がもっともっと見つかって、
脚痩せが楽しくなっていきますよ。