脚痩せに効果抜群！バスタイム１

脚痩せに関係が深いのが、ストレス、皆さん知っていましたか？
ストレスは自律神経やホルモンのバランスをめちゃくちゃに
しますよね。そうしたこともセルライトの原因になるのです。


脚痩せに効果が絶大なお風呂、それはむくみを除去する、
予防するだけじゃありません。お風呂は人が裸で入るところ。
邪魔するものが何もない状態で心地よい温度のお風呂に入る、
これは、ストレスをとても軽減してくれます。


それだけではなく、脚痩せするためには、血液やリンパ液が
きちんと流れていることが大切ですよね。
お風呂にゆっくりと入ることで、血液もリンパ液も循環が
よくなり、新陳代謝が活発になるのです。


新陳代謝がよくなるということは、老廃物や水分、身体から
いらないものを排出できるということです。
脚痩せに大敵なむくみにセルライト、お風呂の入り方によって
かなり軽減されるということがわかりますよね。


脚痩せに効果的な半身浴。私は時々バスオイルなどをたらして
入ります。自分の好きな香りに包まれて、ちょっといい気分に
してくれます。たまに大きな声で歌っていて・・・
（鼻歌のつもりが・・本気になっている・・）
家族に注意を受けますが・・・・
ぬる目のお湯に半身つかって、マッサージしたり、本を
読んだりしています。


熱いお湯ですと、心臓に負担がかかります。
半身浴には向きません。ここでも一気に熱いお湯につかって
ぐいぐいマッサージしてがんばろう!なんて考えないことが大事。
なにごとも、ゆるく、りきまず、気楽にやることです。