自分なりの「頑張らない継続」を知ること

脚痩せについて、たくさんのことを、えらそうに（笑）お話
してきました。
自分なりの「頑張らない継続」を知ることが、結果的に
脚痩せの成功になったことを、皆さんに伝えることが
できたでしょうか。


私の脚痩せは、自分を知り、ならば、どんな方法がいいのか
探り、それによって、脚痩せの本当の解決を知り、
それをあせらず実行した、というだけのこと。
誰にでも可能なことだと思います。


まずは、脚痩せについて気負わないことです。
生活改善について、あせらないことです。
できない日があってもこだわらないことです。
だめな自分でも、好きでいることです。


脚痩せは、今日できないことがあっても、明日できれば
いいのです。今日できないことがあったら、明後日にでも、
時間と気持ちがぴったりあったときに、行えばいいのです。
ただ、基本的に、「脚痩せしている自分」を忘れずにいること。


頑張るのは「気持ちを忘れない」ことで、
その気持ちの継続をしていくと、自然とくせのように、
色々な脚痩せに必要なことが、一つずつ、継続するように
なって行きます。


一ついえること、脚痩せは苦しいことではありません。
痛い、つらい部分を治し、身体の悪い循環を良くする、
身体に気持ちいいことを知ってください。


痛いことやつらいことは、継続できないけど、
気持ちいいことは、継続できますよね。（人間気持ちいいこと大好きだもん）
だから、あせらず、気負わず、根性要れずに、
のんびり脚痩せ、やってみてくださいね。