スポーツ選手に学ぶ脚の美しさ

速攻美脚革命

スポーツ選手の脚、特に長距離選手の脚を近くで見たことが
ありますか？　これぞ理想！！とため息がでるくらいの
しなやかで美しい脚です。


脚やせをする場合、絶対に考え違いしてはならないのが、
「脚やせはやせて作るものではない」ということ。
本当に体重自体がとてもあって、ダイエットと一緒に
行う脚やせの場合は、ある程度の「痩せる」努力が
必要となりますが、そうでない場合、脚やせに痩せるために
要素は必要ないのです。


脚やせをする場合、痩せるのではなく、引き締める、
落とすのではなく、作り上げるという意識をもつことが
必要かな？と思います。


スポーツ選手がなぜ、美しくしなやかな脚をもっているのか、
それは、運動をした後のクールダウンに意味があるのです。
プロスポーツ選手はアップとクールダウンを非常に大切にします。
ハードな運動をして流れまくった血液が集中している筋肉。
それを伸ばしてもとの位置に戻るようにするための
クールダウン。


脚やせに必要なものは、これなのですね。
素人の場合、脚やせしようとがっちり走っても、ちょっとの
クールダウンしかしていないと思います。
プロスポーツ選手の場合、30分から40分かけて、クールダウン
します。


使った筋肉や血流を、徐々に戻す努力


たったこれだけのことで、脚やせの効果があるのですね。

脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方←これは1日7秒あることをしただけの１４日後の写真です。